Faytamiin C wuxuu leeyahay saamaynta ka hortagga iyo daawaynta ascorbic acid, sidaa darteed waxaa sidoo kale loo yaqaan ascorbic acid waana fiitamiinada biyaha ku milma.Faytamiin C-ga dabiiciga ah waxaa inta badan laga helaa miraha cusub (tufaax, liin, kiwifruit, iwm.) iyo khudaarta ( yaanyada, qajaarka, iyo kaabajka, iwm.).La'aanta awgeed...
Akhri wax dheeraad ah