Waa maxay Vitamin K2?Waa maxay shaqada iyo shaqada fitamiin K2?

Vitamin K2 (MK-7)waa fiitamiin ku milma dufanka oo sannadihii u dambeeyay si weyn u helay faa'iidooyin caafimaad oo badan.Laga soo bilaabo ilo dabiici ah sida soybean khamiirsan ama noocyo farmaajo ah, fitamiin K2 waa wax lagu daro nafaqo oo door muhiim ah ka ciyaara hawlo kala duwan oo jidhka ah.Mid ka mid ah adeegsigeeda yar-yar ayaa ah sida qayb ka mid ah daryeelka maqaarka si loo iftiimiyo wareegyada madow, taasoo ka dhigaysa mid la taaban karo oo qiimo leh oo ku kordhinaysa cuntada iyo qurxinta.

Haddaba, waa maxay fitamiin K2 iyo maxaa loo isticmaalaa?Vitamin K2, oo sidoo kale loo yaqaan menaquinone, waa nafaqo muhiim ah oo lagama maarmaan u ah xinjirowga dhiigga, dheef-shiid kiimikaadka, iyo caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.Si ka duwan fiitamiinka K1 ee aadka loo yaqaan, kaas oo ugu horrayn ku lug leh xinjirowga dhiigga, fitamiin K2 waxa uu leeyahay hawlo ballaadhan oo jidhka ah.Waxaa lagu yaqaanaa ficilka ay ku toosiso kaalshiyamka lafaha iyo ilkaha, taas oo ka caawisa cufnaanta lafaha iyo caafimaadka ilkaha.Intaa waxaa dheer, fitamiin K2 wuxuu kaloo leeyahay faa'iidooyin suurtagal ah oo ka hortagga kansarka, hagaajinta sonkorowga iyo ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Sanadihii la soo dhaafay, fitamiin K2 ayaa sidoo kale helay fiiro gaar ah awoodiisa sida amaadada daryeelka maqaarkasi loo yareeyo wareegyada madow.Goobabada mugdiga ah waa dhibaato qurux badan oo caadi ah oo inta badan loo aaneeyo arrimo ay ka mid yihiin hidde-sideyaasha, gabowga, iyo caadooyinka qaab nololeedka.Kartida Vitamin K2 si uu u wanaajiyo wareegga dhiigga oo uu u yareeyo muuqaalka wareegyada madow waxay ka dhigaysaa amaadada caanka ahee hababka daryeelka maqaarka ee loogu talagalay in wax looga qabto arrintan.Marka lagu daro fitamiin K2 waxyaabaha la mariyo sida kiriimka indhaha ama serum, shakhsiyaadka ayaa ka faa'iidaysan kara sifooyinka maqaarka iftiimaya si ay u noqdaan kuwo dhalaalaya oo soo kabanaya.

Intaa waxaa dheer, ku darida fiitamiin K2 ee kaabista cuntada iyo cuntooyinka la xoojiyay waxaa loo aqoonsan yahay awooddeeda si ay u taageerto guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta.Doorkeeda caafimaadka lafaha ayaa ah mid si gaar ah xusid mudan, maadaama qaadashada ku filan ee fitamiin K2 ay yarayn karto halista lafaha iyo jabka.Intaa waxaa dheer, cilmi-baaris soo baxday waxay soo jeedinaysaa in fitamiin K2 laga yaabo inuu saameyn togan ku yeesho dareenka insulin iyo dheef-shiid kiimikaad, taasoo bixisa faa'iidooyin suurtagal ah bukaannada qaba sonkorowga.Intaa waxaa dheer, awoodda ay u leedahay in ay nidaamiso kaydinta calcium ee halbowlayaasha waxay gacan ka geysan kartaa caafimaadka wadnaha, taas oo ka dhigaysa nafaqo qiimo leh oo lagu ilaalinayo caafimaadka wadnaha.

Gebogebadii, fitamiin K2 (MK-7) waa nafaqeeyayaal dhinacyo badan leh oo leh isticmaalyo badan oo dhaafsiisan kaabista cuntada dhaqameed.Laga soo bilaabo doorkeeda muhiimka ah ee dheef-shiid kiimikaadka lafaha ilaa awooddeeda sida qayb ka mid ah daryeelka maqaarka ilaa lwareegyada mugdiga ah kor u qaad,fitamiin K2 waxa uu bixiyaa faa'iidooyin kala duwan oo loogu talagalay guud ahaan caafimaadka iyo fayoqabka.Haddi loo isticmaalo kaab nafaqayn cunto ah ama lagu dabaqo agabka daryeelka maqaarka, fitamiin K2 waxa uu sii wadaa in uu helo fiiro gaar ah codsiyadiisa kala duwan iyo waxtarka suurtagalka ah ee dhammaan dhinacyada caafimaadka.Iyadoo cilmi baarista lagu sameeyay faa'iidooyinka fitamiin K2 ay sii socoto horumarinta, muhiimada ay u leedahay horumarinta caafimaadka guud ayaa sii kordheysa oo muuqata.