Warshadaha bilicda iyo daryeelka maqaarka, waxa ku jira curiye ay jecel yihiin dhammaan habluhu, waana fitamiin C.
Cadaadiska, ciribtirka ka saarista, iyo quruxda maqaarka ayaa dhamaantood saameyn xoog leh ku leh fitamiin C.
1. Faa'iidooyinka quruxda ee fitamiin C:
1) Antioxidant
Marka maqaarku uu kiciyo soo-gaadhista qorraxda (shucaaca ultraviolet) ama wasakhowga deegaanka, xaddi badan oo xag-jir ah ayaa la abuuraa. Maqaarku wuxuu ku tiirsan yahay nidaam adag oo ensaymes ah iyo antioxidants aan enzyme ahayn si ay isaga ilaaliso dhaawaca xagjirka bilaashka ah.
VC waa antioxidant-ka ugu badan ee maqaarka bini'aadamka, iyada oo ka faa'iideysanaysa dabeecadeeda aadka u oksaydhisku si ay u beddesho walxaha kale ugana ilaaliso oksaydhka. Si kale haddii loo dhigo, VC waxay nafteeda u huraysaa inay ka takhalusto oo ay tirtirto xagjirnimada xorta ah, si ay u ilaaliso maqaarka.
2) Waxay joojisaa wax soo saarka melanin
VC iyo ka-soo-saarkeedu waxay faragelin karaan tyrosinase, waxay yareeyaan heerka beddelka tyrosinase, waxayna yareeyaan soosaarka melanin. Marka lagu daro joojinta tyrosinase, VC waxay sidoo kale u dhaqmi kartaa sidii wakiilka yaraynta melanin iyo sheyga dhexdhexaadka ah ee melanin synthesis, dopaquinone, hoos u dhigista madow ilaa midab la'aanta iyo helitaanka saameynta caddeynta. Faytamiin C waa wakiil nadiif ah oo ammaan ah oo waxtar leh.
3) Maqaarka qorraxda
VC waxay ka qaybqaadataa isku-darka kolajka iyo mucopolysaccharides, waxay kor u qaadaa bogsashada nabarrada, waxay ka hortagtaa gubasho, waxayna ka fogaataa daba-galka ay reebto soo-gaadhista iftiinka qorraxda ee xad-dhaafka ah. Isla mar ahaantaana, fitamiin C wuxuu leeyahay sifooyin antioxidant heer sare ah wuxuuna soo qaban karaa oo ka takhalusi karaa xagjiryada xorta ah ee maqaarka, ka hortagga waxyeellada fallaadhaha ultraviolet. Sidaa darteed, fitamiin C waxaa loogu yeeraa "ilaalinta qorraxda intradermal". Inkastoo aysan nuugi karin ama aysan xannibi karin fallaadhaha ultraviolet, waxay soo saari kartaa saameyn ka hortag ah waxyeelada ultraviolet ee maqaarka. Saamaynta ilaalinta qorraxda ee ku darista VC waxay ku salaysan tahay cilmi ahaan ~
4) Kor u qaadista kolajka
Luminta kolajka iyo elastin waxay sababi kartaa in maqaarkeena uu noqdo mid dabacsan oo aan la kulanno ifafaale gabowga ah sida xariijimo ganaax ah.
Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya kolajka iyo borotiinka caadiga ah waa inuu ka kooban yahay hydroxyproline iyo hydroxylysine. Isku dhafka labadan amino acids waxay u baahan yihiin ka qayb qaadashada fitamiin C.
Hydroxylation-ka proline inta lagu jiro isku-darka kolajka wuxuu u baahan yahay ka-qaybgalka fiitamiin C, sidaas darteed yaraanta fitamiin C waxay ka hortagtaa isku-dhafka caadiga ah ee kolajka, taasoo keenta cilladaha isku-xirka gacanta.
5) Dayactirka caqabadaha burburay si kor loogu qaado bogsashada dhaawaca
Faytamiin C wuxuu kor u qaadi karaa kala soocida keratinocytes, wuxuu kiciyaa shaqada xannibaadda epidermal, wuxuuna gacan ka geysan karaa dib u dhiska lakabka epidermal. Markaa fitamiin C wuxuu saameyn aad u wanaagsan ku leeyahay xannibaadda maqaarka.
Tani waa sidoo kale sababta mid ka mid ah calaamadaha lagu garan karo nafaqo la'aantan ay tahay bogsashada dhaawaca oo liidata.
6) Anti bararka
Faytamiin C sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada iyo anti-bararka, taas oo yareyn karta waxqabadka qodobka qoraalka ee cytokines kala duwan ee bararka. Sidaa darteed, fitamiin C waxaa badanaa isticmaala dhakhaatiirta maqaarka si ay u daaweeyaan cudurrada maqaarka ee bararka sida finanka.
2,Waa maxay noocyada kala duwan ee fitamiin C?
Faytamiin C saafi ah waxaa loo yaqaan L-ascorbic acid (L-AA). Kani waa qaabka ugu firfircoon ee bayooloji ahaan looguna bartay fitamiin C. Si kastaba ha ahaatee, qaabkani si degdeg ah ayuu oksaydhisku u sameeyaa wuxuuna noqdaa mid aan shaqaynayn hawada, kulaylka, iftiinka, ama xaaladaha pH ee daran. Saynis yahanadu waxay dejiyeen L-AA iyagoo ku daraya fitamiin E iyo ferulic acid si loogu isticmaalo qurxinta. Waxaa jira qaabab kale oo badan oo fitamiin C ah, oo ay ku jiraan 3-0 ethyl ascorbic acid, ascorbate glucoside, magnesium iyo sodium ascorbate phosphate, tetrahexyl decanol ascorbate, ascorbate tetraisopropylpalmitate, iyo ascorbate palmitate. Ka-soo-saaryadani maaha fiitamiin C saafi ah, laakiin waa la beddelay si kor loogu qaado xasilloonida iyo dulqaadka unugyada ascorbic acid. Marka la eego waxtarka, qaar badan oo ka mid ah hababkan ayaa leh xog is khilaafsan ama waxay u baahan yihiin cilmi-baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo waxtarkooda. L-ascorbic acid, tetrahexyl decanol ascorbate, iyo ascorbate tetraisopalmitate oo lagu xasiliyay fitamiin E iyo ferulic acid ayaa leh xogta ugu badan ee taageerta isticmaalkooda.
Waqtiga boostada: Nov-25-2024
