Dhinaca maaddooyinka la isku qurxiyo,tocopherols isku dhafan(isku dhafka noocyada kala duwan ee fitamiin E) ayaa caan ku ah faa'iidooyinkooda dhinacyo badan leh. Saynis ahaan loo yaqaan tocopherols, xeryahooda ayaa ah antioxidants muhiim u ah kobcinta hababka daryeelka maqaarka iyo kor u qaadida caafimaadka maqaarka guud.
Tocopherols isku dhafanwaa isku darka alfa, beta, gamma, iyo delta tocopherols, mid kastaa wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah xoojinta maqaarka. Si ka duwan ilaha kaliya ee tocopherols, noocyo isku dhafan ayaa bixiya faa'iidooyin ballaaran oo kala duwan sababtoo ah saameynta isdhexgalka ee noocyada badan ee tocopherol.
Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee tocopherols isku dhafan waa awoodaheeda antioxidant ee xoogga leh. Iyaga oo ka takhalusaya xagjiriinta xorta ah, waxay maqaarka ka ilaaliyaan cadaadiska oksaydhka iyo waxyeelada deegaanka. Saamayntan antioxidant ma aha oo kaliya inay ka hortagto gabowga dhicis ah, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa muuqaalka khadadka wanaagsan iyo laalaabyada.
Saliidda Faytamiin E waa soosaar caadi ah oo ka mid ah tocopherol waxaana si weyn loogu isticmaalaa sifooyinkeeda qoyaanka. Marka lagu daro alaabta daryeelka maqaarka, waxay caawisaa ilaalinta heerarka fuuq-baxa maqaarka, taasoo ka dhigaysa doorasho aad u fiican noocyada maqaarka ee qalalan iyo kuwa xasaasiga ah. Saliidani waxay si qoto dheer u gasha maqaarka, iyada oo bixisa nafaqo waxayna kor u qaadaysaa jilicsanaanta, maqaarka jilicsan.
Soo-gaadhista joogtada ah ee wasakhowga iyo shucaaca UV waxay dhaawici kartaa xannibaadda maqaarka. Ku darista tocopherols isku dhafan ee isqurxinta waxay ka caawisaa inay xoojiso caqabadan waxayna kordhisaa awooda ay iskaga difaacdo gardarrada dibadda. Shaqadan ilaalintu waxay lama huraan u tahay ilaalinta sharafta maqaarka iyo ka hortagga xaaladaha sida cambaarta iyo dermatitis-ka.
Tocopherols-isku-dhafka ah ayaa sidoo kale leh sifooyin ka-hortagga caabuqa waxayna waxtar u leeyihiin nasinta maqaarka xanaaqsan. Waxay kaa caawiyaan yaraynta casaanka, bararka iyo bararka, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon dadka maqaarka xasaasiga ah ama finanka u nugul.
Isku soo wada duubootocopherols isku dhafanwaa maaddooyin firfircoon oo ku jira maaddooyinka la isku qurxiyo waxayna bixiyaan faa'iidooyin kala duwan oo laga helo ilaalinta antioxidant-ka ilaa fuuq-baxa qoto dheer iyo ilaalinta maqaarka oo la xoojiyay. Faa'iidooyinkooda shaqo ee badan ayaa ka dhigaya qayb muhiim ah oo ka mid ah raadinta maqaar ka caafimaad badan, dhalaal badan.
Waqtiga boostada: Oct-21-2024
