1) Faytamiin C (fitamiin C-dabiiciga ah): waa antioxidant si gaar ah waxtar u leh kaas oo qabta radicals oxygen-ka bilaashka ah, yareeya melanin, wuxuuna kor u qaadaa isku-dhafka kolajka.
2) Faytamiin E (fitamiin E-dabiiciga ah): fiitamiinada dufanka leh ee milma leh ee leh sifooyinka antioxidant, loo isticmaalo in ay iska caabiso gabowga maqaarka, midabaynta midabka, iyo ka saara laalaabyada.
3)Astaxanthin: carotenoid ketone ah, oo si dabiici ah ka soo jeeda algae, khamiir, salmon, iwm, oo leh saameyn antioxidant iyo muraayadaha qorraxda.
4)Ergothionin: waa amino acid si dabiici ah u soo baxa oo jidhka bini'aadamku aanu iskii u samaysan karin, laakiin waxa lagu heli karaa cunto. Mushrooms waa isha ugu muhiimsan ee cuntada waxayna leeyihiin sifooyin antioxidant xoog leh.
5) Ceramides: laga helo ilo kala duwan, oo ay ku jiraan cananaaska, bariiska, iyo konjak, shaqadooda ugu weyn waa inay xiraan qoyaanka maqaarka, wanaajiya shaqada xannibaadda maqaarka, iyo inay iska caabiyaan gabowga maqaarka.
6) Abuurka Chia: Miraha xikmadda Isbaanishka, oo qani ku ah Omega-3 iyo Omega-6, waxay caawiyaan qoyaan iyo xoojinta maqaarka maqaarka.
7) Saliid malt (saliid jeermiska qamadiga): qani ku ah asiidh dufan ah oo aan dheregsanayn iyo fiitamiin E, waxa ay leedahay saamaynta antioxidant-ka iyo qoyaanka maqaarka.
8)Hyaluronic acid(HA): walax ku jirta jidhka bini'aadamka. Hyaluronic acid oo lagu daro waxyaalaha la isku qurxiyo waxaa inta badan laga soo saaraa noolaha dabiiciga ah sida cockscomb waxayna leedahay sifooyin biyo celin ah oo aad u fiican.
9) Collagen (hydrolyzed collagen, kolajka molecule yar): Waxay siisaa xiisad iyo dabacsanaan maqaarka waxayna qayb muhiim ah ka tahay ilaalinta caafimaadka maqaarka.
10) Casiir Aloe vera: qani ku ah fiitamiinnada, macdanta, enzymes, iwm, waxay leedahay saamaynta daahitaanka gabowga, caddaynta maqaarka, iyo hagaajinta tayada maqaarka.
11) Casiir Papaya: qani ku ah borotiinka, amino acids, fiitamiinnada, iyo macdanta, waxa uu leeyahay saamaynta nasashada murqaha iyo firfircoonida dammaanad, bakteeriyada iyo anti-bararka, anti-gabowga iyo ilaalinta quruxda.
12) Saliida lagama maarmaanka ah ee geedka shaaha: Waxay leedahay saamaynta daawaynta finanka, baabi'inta cagaha ciyaartoyga, disha bakteeriyada, iyo daawaynta dhogorta.
13) Licorice-ka laga soosaaray: walax sun-saaraysa oo ka-hortagta bararka oo leh saamayn beerka oo xoog leh oo yarayn karta falcelinta biochemical ee melanin.
14)Arbuutin: walax caan ah oo lagu caddeeyo oo waxtar u leh daawaynta midabka midabka sida melasma iyo freckles.
15) Witch Hazel Enzyme Extract: Waxay leedahay anti-bararka, ka-hortagga xasaasiyadda, iyo saamaynta dareenka, iyo sidoo kale awoodda isku-ururinta iyo nasinta maqaarka.
16) Calendula: Waxay leedahay saamaynta yaraynta tamarta dabka, kor u qaadida wareegga dhiigga, iyo ka hortagga bararka.
17) Ginkgo biloba soosaaray: waa maaddo antioxidant aad u fiican oo la dagaalanta soo saarista xaglaha xorta ah kana ilaalisa oksaydhka kolajka.
18)Niacinamide(fitamiin B3): Waxa uu leeyahay saamayno kala duwan sida caddaynta, anti-gabowga, iyo hagaajinta shaqada xannibaad maqaarka. Waxaa si toos ah u nuugi kara jidhka bini'aadamka oo u rogi kara NAD + iyo NADP + jirka, ka qayb qaadashada hababka noolaha ee kala duwan.
19) Abuurka canabka: qani ku ah anthocyanins (OPC), oo ah antioxidant awood leh oo ka ilaalin kara maqaarka waxyeellada xagjirka ah ee bilaashka ah iyo kor u qaadida isku-dhafka kolajka, oo leh midab-cadeyn iyo saameyn lid ku ah laalaab.
20)Resveratrol: inta badan waxaa laga helaa dhirta sida hargaha canabka, khamriga cas, iyo lawska, waxay leedahay antioxidant xoog leh iyo saameyn anti-bararka, waxay ka ilaalin kartaa unugyada maqaarka dhaawaca, waxayna dib u dhigtaa gabowga.
21) Khamiirka laga soosaaray: qani ku ah asiidhyada amino ee kala duwan, fiitamiino, iyo macdan, waxa ay nafaqayn kartaa maqaarka, waxa ay kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaadka unugyada, waxa aanay kor u qaadaa difaaca maqaarka.
Soo koobid:
1. Kuwani waa uun cidhifka barafka, ma jirto si loo wada liis gareeyo.
2. Macnaheedu maaha in aad si toos ah u cuni karto shaygaas. Maaddooyinka qaarkood ayaa laga soo saaraa 1g oo keliya oo ah tobanka kun ee heerka, iyo heerarka tayada ee soo dejinta iyo aqoonsiga wejigu sidoo kale way kala duwan yihiin.
Waqtiga boostada: Oct-25-2024
